Kenari vs Almond: Mana yang Lebih Sehat bagi Tubuh?

Almond juga menyediakan mineral penting seperti kalsium dan kalium, menjadikannya kacang padat nutrisi.

3. Kesehatan jantung

Baik kenari maupun almond sama-sama meningkatkan kesehatan jantung, tetapi kacang kenari sedikit lebih unggul karena kandungan asam lemak omega-3 yang lebih tinggi.

Omega-3 membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:  Tips Memanfaatkan Media Sosial Secara Efektif bagi Orang Tua

Kacang almond juga mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol LDL.

4. Manajemen Berat Badan

Kacang almond mungkin lebih baik untuk manajemen berat badan.

BACA JUGA:  3 Manfaat Berenang bagi Ibu Hamil

Kandungan protein dan seratnya yang lebih tinggi dapat meningkatkan rasa kenyang, membantu mengendalikan nafsu makan.

Kedua kacang ini dapat bermanfaat untuk kontrol berat badan, tetapi kuncinya adalah moderasi, karena kacang ini padat kalori.

BACA JUGA:  Cara Mengetahui Pasangan Tulus Mencintai atau Hanya Memanfaatkanmu

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News