GenPI.co 
“Jika tekanan darah sedikit tinggi sepanjang hari dan tidak cukup turun pada malam hari, pembuluh darah mulai mengeras, dan jantung harus bekerja lebih keras untuk mengatasi tekanan yang meningkat. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular,” kata dia.
Dalam analisisnya, berdiri terlalu lama bisa meningkatkan tekanan darah.
Para peneliti mengaitkan ini dengan respons tubuh yang meningkatkan sirkulasi darah ke tungkai bawah.
BACA JUGA: Tips Menangani Anak Batuk Pilek, Posisikan Duduk atau Berdiri
Tubuh juga menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan kekuatan pompa jantung.
“Penting untuk diingat bahwa aktif secara fisik saat bekerja saja tidak cukup. Melakukan berbagai latihan fisik saat waktu luang membantu menjaga kebugaran sehingga beban kerja lebih mudah diatasi. Demikian pula, karyawan dengan pekerjaan yang didominasi posisi duduk harus memastikan mereka mendapatkan cukup olahraga saat waktu luang,” jelas Norha.(ant)
BACA JUGA: Kacang-kacangan Ini Dapat Mengurangi Gejala Tekanan Darah Tinggi
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
