3 Kebiasaan Sehari-hari untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Alami

GenPI.co - Kolesterol adalah zat lemak dalam darah yang penting untuk membangun sel-sel sehat.

Namun, terlalu tinggi kadar kolesterol dapat menyebabkan penyakit jantung.

Menerapkan kebiasaan tertentu dapat menurunkan kolesterol secara alami dan signifikan.

BACA JUGA:  Ketahui Cara Meningkatkan Kolesterol Baik, Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan Jantung

Dilansir Times of India, berikut kebiasaan yang dapat membantu mencapai dan mempertahankan kadar kolesterol.

1. Minum teh daun kelor

Daun kelor kaya akan nutrisi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

BACA JUGA:  Anggur Kolesom Premium, Diterima Lintas Generasi dengan Kekayaan Rasa

Penelitian telah menunjukkan bahwa daun kelor mengandung senyawa seperti isothiocyanate, yang memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Phytomedicine Plus pada 2022 mengungkapkan daun kelor secara signifikan menurunkan kadar kolesterol pada hewan.

BACA JUGA:  5 Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Alami

Minum teh daun kelor setiap hari dapat menjadi cara yang sederhana dan efektif.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News