Wajib Dihindari, 3 Camilan Dapat Mengganggu Kesehatan Usus

GenPI.co - Menjaga kesehatan usus sangat penting karena berperan dalam pencernaan, kekebalan tubuh, dan bahkan kesehatan mental.

Namun, camilan populer tertentu dapat merusak kesehatan usus, mengganggu keseimbangan bakteri baik dan jahat, dan menyebabkan berbagai masalah pencernaan.

Dilansir Times of India, berikut camilan yang sangat berbahaya bagi usus.

1. Permen

BACA JUGA:  Camilan Rendah Kalori dan Tinggi Protein yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Permen, meskipun menggoda, merupakan salah satu penyebab terburuk dalam hal kesehatan usus.

Permen yang mengandung banyak gula dapat merusak keseimbangan bakteri usus.

BACA JUGA:  Resep Pancake Mangga, Menu Camilan Sehat yang Mudah Dibuat

Kandungan gula yang berlebihan mendorong pertumbuhan bakteri dan ragi yang berbahaya sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri yang bermanfaat.

Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan perut kembung, gas, dan ketidaknyamanan gastrointestinal.

BACA JUGA:  3 Camilan Malam Tanpa Dimasak untuk Meningkatkan Kadar Protein

Seiring waktu, gangguan flora usus yang disebabkan oleh asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih parah seperti peradangan dan melemahnya fungsi kekebalan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News