3 Jus Buah Terbaik untuk Meningkatkan Kecerdasan

GenPI.co - Mengonsumsi jus buah tertentu merupakan cara yang lezat dan bergizi untuk meningkatkan kecerdasan.

Jus ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung fungsi kognitif dan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.

Dilansir Times of India, berikut jus buah terbaik yang dikenal dapat meningkatkan kekuatan otak dan kecerdasan.

1. Jus blueberry

BACA JUGA:  Tips Menghangatkan ASI dari Kulkas Supaya Kualitas dan Nutrisinya Terjaga

Blueberry sering disebut sebagai "brain berry" karena alasan yang tepat. Kaya akan antioksidan, khususnya flavonoid, jus blueberry membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition menemukan bahwa konsumsi jus blueberry secara teratur meningkatkan kinerja kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.

BACA JUGA:  Tips Agar Kandungan ASI Optimal untuk Mencukupi Kebutuhan Nutrisi Bayi

Antioksidan dalam blueberry membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu fungsinya.

2. Jus buah delima

Jus buah delima merupakan sumber lain bagi otak. Jus ini mengandung polifenol tingkat tinggi, yang terbukti dapat meningkatkan daya ingat dan melindungi otak dari kerusakan.

BACA JUGA:  Gandeng Raisa, Whiskas Gaungkan Kampanye ABC untuk Nutrisi Kucing Seimbang

Penelitian dari University of California, Los Angeles (UCLA) mengungkapkan bahwa minum jus buah delima secara teratur dapat meningkatkan daya ingat dan aktivitas otak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News