10 Makanan Tinggi Antioksidan yang Dapat Membuat Kulit Glowing Secara Alami

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond dan kenari, kaya akan vitamin E dan asam lemak omega-3, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dan menjaganya tetap terhidrasi.

7. Ubi jalar

Terbukti bahwa ubi jalar kaya akan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, membantu menjaga kesehatan kulit dan memperbaiki sel.

8. Tomat

Menurut para ahli, tomat mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan dapat memperbaiki tekstur kulit.

9. Wortel

BACA JUGA:  Tips Menghadapi Anak yang Mengalami Pilih-pilih Makanan

Mereka kaya akan beta-karoten dan vitamin A, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan memperbaiki warna kulit.

10. Cokelat Hitam

Mereka kaya akan flavonoid, yang dapat meningkatkan hidrasi dan ketebalan kulit, serta melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. (*)

BACA JUGA:  5 Makanan Penutup Rendah Kalori yang Bisa Dinikmati Setiap Hari

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News