10 Makanan Tinggi Antioksidan yang Dapat Membuat Kulit Glowing Secara Alami

GenPI.co - Dan dalam hal kulit glowing, makanan yang kaya antioksidan memainkan peran penting.

Telah terbukti bahwa antioksidan membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit karena kemampuannya untuk menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penuaan dini serta masalah kulit lainnya.

Dilansir Times of India, berikut makanan kaya antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kulit bercahaya secara alami.

1. Brokoli

BACA JUGA:  Tips Menghadapi Anak yang Mengalami Pilih-pilih Makanan

Brokoli mengandung vitamin C dan E, bersama dengan antioksidan lain yang membantu melindungi kulit dari kerusakan dan meningkatkan kesehatan kulit.

2. Stroberi

Terbukti bahwa stroberi kaya akan vitamin C dan asam ellagic, stroberi membantu mencegah kerusakan kolagen dan melindungi dari kerusakan UV.

3. Buah blueberry

BACA JUGA:  5 Makanan Penutup Rendah Kalori yang Bisa Dinikmati Setiap Hari

Mereka kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan seperti antosianin, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan.

4. Bayam

Sayuran daun ini kaya akan vitamin A, C, dan E, serta antioksidan seperti beta-karoten, yang membantu memperbaiki sel-sel kulit dan menjaga kulit tampak awet muda.

5. Alpukat

BACA JUGA:  Alasan Jangan Konsumsi Susu dengan Makanan Ini, Apa Saja?

Buah ini mengandung vitamin E dan C, yang keduanya penting untuk kesehatan kulit. Asam lemak dalam alpukat juga membantu melembabkan kulit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News