5 Kebiasaan Makan Orang Jepang yang Patut Ditiru

GenPI.co - Masakan Jepang terkenal dengan cita rasanya yang lembut, penyajian yang cermat, dan manfaatnya bagi kesehatan.

Berakar pada tradisi yang telah ada selama berabad-abad, praktik makan ala Jepang menawarkan wawasan berharga tentang pola makan seimbang dan hidup yang penuh kesadaran.

Dilansir Times of India, berikut rahasia dari meja makan orang Jepang yang sebaiknya diterapkan.

1. Penekanan pada bahan-bahan segar dan musiman

BACA JUGA:  Tips Mencegah Malnutrisi Anak dengan Kanker untuk Menunjang Terapi

Masakan Jepang sangat menekankan penggunaan bahan-bahan segar dan musiman.

Hal ini tidak hanya memastikan bahwa makanan berada pada puncaknya dalam hal rasa dan nilai gizi, tetapi juga sejalan dengan praktik makan berkelanjutan.

BACA JUGA:  Tips Menyiapkan MPASI yang Lengkap untuk Memenuhi Nutrisi Bayi

Dengan berfokus pada hasil bumi musiman, kamu dapat menikmati berbagai rasa sepanjang tahun dan mendukung petani lokal.

2. Makanan seimbang dan kaya nutrisi

Makanan tradisional Jepang seimbang dan padat nutrisi, sering kali terdiri dari kombinasi nasi, ikan, sayuran, acar, dan sup. Variasi ini memastikan asupan protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang lengkap.

BACA JUGA:  Tips Supaya Ibu Lancar Menyusui, Sehingga Nutrisi untuk Bayi Tercukupi

Mengadopsi pendekatan ini dapat membantu menciptakan makanan seimbang yang menyediakan semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News