Ibu Hamil Hati-hati, Ketahui 3 Olahraga yang Bisa Memicu Keguguran

Meskipun tetap aktif bergerak selama kehamilan sering dianjurkan, latihan tertentu berpotensi menimbulkan risiko, termasuk menyebabkan keguguran.


Redaktur:
Ibu Hamil Hati-hati, Ketahui 3 Olahraga yang Bisa Memicu Keguguran - GenPI.co
Meskipun tetap aktif bergerak selama kehamilan sering dianjurkan, latihan tertentu berpotensi menimbulkan risiko, termasuk menyebabkan keguguran. Foto: envato elements/djoronimo

Wanita hamil harus menghindari aktivitas yang berisiko tinggi terjatuh atau terbentur perut.

3. Latihan interval intensitas tinggi (HIIT): Stres fisik yang berlebihan

Meskipun HIIT populer karena efisiensinya dalam membakar kalori dan membangun kekuatan, sifatnya yang berintensitas tinggi dapat terlalu berat selama kehamilan.

British Journal of Sports Medicine menyoroti bahwa aktivitas fisik yang berlebihan, terutama bila dilakukan secara teratur, dapat meningkatkan risiko keguguran karena tekanan yang diberikan pada tubuh.

BACA JUGA:  Tips Memilih Obat Sakit Kepala yang Aman untuk Ibu Hamil

Ibu hamil sebaiknya mempertimbangkan latihan intensitas sedang seperti berjalan atau peregangan ringan. (*)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda