4 Manfaat Luar Biasa Makan Bawang Putih Mentah Setiap Hari

GenPI.co - Mengonsumsi bawang putih mentah setiap hari dapat menghasilkan beberapa hasil kesehatan yang positif.

Dilansir Times of India, inilah alasan menambahkan satu siung bawang putih mentah ke dalam rutinitas harian dapat mengubah hidup.

1. Memberikan peningkatan pada sistem kekebalan tubuh

Bawang putih mengandung banyak nutrisi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  Mencampurkan Jahe dan Bawang Putih Dapat Mengurangi Manfaat Kesehatan, Apakah Benar?

Bawang putih kaya akan vitamin C dan B6, mangan, dan selenium, yang semuanya berkontribusi pada peningkatan fungsi kekebalan tubuh.

Konsumsi bawang putih secara teratur telah dikaitkan dengan berkurangnya frekuensi pilek dan flu.

BACA JUGA:  Salad Bawang Putih dan Buncis Mentah Dapat Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

Sebuah studi yang melibatkan 146 peserta yang dipublikasikan di Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen bawang putih setiap hari mengalami 63% lebih sedikit pilek dan pilek mereka 70% lebih singkat daripada kelompok plasebo.

2. Membantu mengurangi tekanan darah

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah penyakit umum yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius jika tidak ditangani.

BACA JUGA:  4 Cara Tepat Menambahkan Bawang Putih untuk Dikonsumsi Sehari-hari

Bawang putih dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan pada penderita hipertensi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News