3 Pose Yoga Tradisional yang Dapat Membantu Pertumbuhan Rambut Secara Alami

Tahan posisi selama 30 detik hingga satu menit, dan tingkatkan durasinya secara bertahap.

Turunkan kaki dan kembali ke lantai secara perlahan untuk keluar dari pose.

3. Uttanasana (Berdiri membungkuk ke depan)

Uttanasana, atau membungkuk ke depan sambil berdiri, adalah pose sederhana namun efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala.

BACA JUGA:  5 Pose Yoga untuk Meningkatkan Kelenturan Tubuh

Pose ini juga membantu meredakan stres dan ketegangan, yang dapat menyebabkan rambut rontok.

​Berdirilah dengan kedua kaki dibuka selebar pinggul.

BACA JUGA:  4 Pose Yoga yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Bungkukkan badan ke depan di bagian pinggul, jaga tulang belakang tetap lurus.

Biarkan kepala tertunduk ke lantai, dan letakkan tangan di lantai atau pegang pergelangan kaki.

BACA JUGA:  5 Pose Yoga Terbaik yang Dapat Mengatasi Sembelit

Tekuk lutut sedikit jika perlu untuk menghindari ketegangan pada punggung bawah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News