3 Pose Yoga Tradisional yang Dapat Membantu Pertumbuhan Rambut Secara Alami

GenPI.co - Yoga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut secara signifikan dengan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, mengurangi stres, dan menyeimbangkan hormon.

Dilansir Times of India, berikut latihan yoga tradisional yang dapat membantu pertumbuhan rambut secara alami.

1. Sirsasana (Berdiri dengan Kepala)

Sirsasana, atau headstand, sering disebut sebagai "raja asana" karena banyak manfaatnya.

BACA JUGA:  5 Pose Yoga untuk Meningkatkan Kelenturan Tubuh

Sirsasana meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, yang menutrisi folikel rambut dan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Mulailah dengan berlutut di lantai. Jalin jari-jari dan letakkan lengan bawah di lantai, buat alas yang stabil.

BACA JUGA:  4 Pose Yoga yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Letakkan ubun-ubun kepala di lantai, pegang bagian belakang kepala dengan tangan.

Luruskan kaki dan dekatkan kaki ke kepala hingga pinggul berada di atas bahu.

BACA JUGA:  5 Pose Yoga Terbaik yang Dapat Mengatasi Sembelit

Angkat kaki secara bertahap dari lantai, hingga mencapai posisi vertikal. Gunakan kekuatan inti untuk menjaga keseimbangan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News