GenPI.co 
Kekurangan magnesium telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan mood, termasuk depresi dan kecemasan.
Wanita dengan kadar magnesium rendah mungkin mengalami mudah tersinggung, perubahan suasana hati, dan kesulitan berkonsentrasi.
Dalam kasus yang parah, kekurangan magnesium dapat berkontribusi pada perkembangan kondisi kesehatan mental yang lebih serius, sehingga menggarisbawahi pentingnya magnesium untuk kesejahteraan emosional.
5. Migrain
BACA JUGA: Tips Menanamkan Kebiasaan Makan Sehat untuk Nutrisi Anak
Magnesium membantu mengatur fungsi neurotransmitter dan pelebaran pembuluh darah, yang keduanya terlibat dalam patofisiologi migrain.
Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen magnesium dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain pada wanita.
BACA JUGA: Resep Sup Pistachio, Hidangan Sehat Kaya Nutrisi
Oleh karena itu, menjaga kadar magnesium yang cukup sangat penting untuk mencegah dan mengelola migrain dan gangguan sakit kepala lainnya. (*)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
