Bahaya Kekurangan Magnesium bagi Kesehatan Wanita Dewasa

GenPI.co - Bagi wanita dewasa, menjaga kadar magnesium yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Sayangnya, kekurangan magnesium merupakan masalah umum yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Dilansir Times of India, berikut dampak buruk kekurangan magnesium terhadap wanita dewasa.

1. Kesehatan kardiovaskular

BACA JUGA:  Tips Menanamkan Kebiasaan Makan Sehat untuk Nutrisi Anak

Magnesium membantu mengatur irama jantung dan mendukung fungsi sistem kardiovaskular.

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan aritmia (detak jantung tidak teratur), yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:  Resep Sup Pistachio, Hidangan Sehat Kaya Nutrisi

Selain itu, kadar magnesium yang rendah dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, faktor risiko signifikan untuk penyakit jantung.

Wanita dengan kekurangan magnesium dapat mengalami palpitasi, nyeri dada, dan peningkatan kerentanan terhadap pembekuan darah, yang semuanya dapat membahayakan kesehatan kardiovaskular.

2. Kepadatan tulang

BACA JUGA:  Resep Ikan Asam Manis, Hidangan Utama yang Lezat dengan Sumber Nutrisi Sehat

Magnesium bekerja secara sinergis dengan kalsium dan vitamin D untuk memastikan struktur tulang yang sehat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News