Waspada, 4 Hal Ini Menjadi Tanda Kamu Menunjukkan Toksisitas Diri

GenPI.co - Meskipun masyarakat sering berfokus pada toksisitas eksternal, terkadang gagal menyadari bahwa kamu juga bisa menjadi racun bagi diri sendiri.

Toksisitas diri dapat terjadi dalam berbagai bentuk, berdampak negatif terhadap kesehatan mental, emosional, dan fisik.

Dilansir Times of India, berikut tanda bahwa kamu mungkin menunjukkan toksisitas diri.

1. Pembicaraan diri sendiri yang negatif

BACA JUGA:  4 Pilihan Makan yang Enak dan Bergizi untuk Menurunkan Berat Badan

Pembicaraan diri sendiri yang negatif adalah bentuk keracunan diri yang umum dan berbahaya.

Jika terus-menerus mengkritik, meremehkan, atau meragukan diri sendiri, kamu menciptakan dialog internal yang merusak.

2. Mengabaikan perawatan diri

BACA JUGA:  Dampak Positif Makan Bergizi Gratis Prabowo-Gibran ke Sepak Bola Indonesia

Mengabaikan kebutuhan dan kesejahteraan diri sendiri merupakan indikator toksisitas diri yang signifikan.

Hal ini termasuk tidak meluangkan waktu untuk istirahat, mengabaikan kesehatan fisik, dan mengurangi aktivitas yang menyenangkan.

BACA JUGA:  Tips Pola Asuh untuk Mencegah Masalah Gizi pada Anak

Kerja berlebihan dan stres yang terus-menerus tanpa istirahat dapat menyebabkan kelelahan dan masalah kesehatan yang parah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News