GenPI.co 
GenPI.co - Kamu mungkin pernah mendengar tentang white noise yang digunakan untuk menutupi suara latar belakang. Kini, persaingannya penuh warna, termasuk pink noise.
Dilansir AP News, ada desas-desus yang berkembang seputar pink noise yang menenangkan dan efek teoretisnya terhadap tidur, konsentrasi, dan respons relaksasi.
Ilmu pengetahuan ini masih baru dan hanya ada beberapa penelitian kecil yang mendukungnya.
BACA JUGA: Begini Cara Menghentikan Kebiasaan Bermain Ponsel Sebelum Tidur
Namun hal ini tidak menghentikan ribuan orang untuk mendengarkan berjam-jam suara-suara ini di YouTube dan aplikasi meditasi yang menyediakan palet suara-suara warna dengan langganan berbayar.
Pink noise mengecilkan volume pada frekuensi yang lebih tinggi, sehingga nadanya terdengar lebih rendah dan lebih mirip suara alami hujan atau laut.
BACA JUGA: Erick Thohir Anggap Timnas Indonesia U-23 Bak Raksasa Tidur
White noise dan pink noise mungkin memberikan manfaat kecil bagi orang-orang dengan gangguan defisit perhatian/hiperaktif, menurut tinjauan terbaru terhadap studi ADHD terbatas.
Secara teori, hal ini membangunkan otak, kata peneliti ADHD dan rekan penulis Joel Nigg dari Oregon Health & Science University di Portland.
BACA JUGA: 3 Tips dari Ahli untuk Dapat Tidur Nyenyak Setiap Malam
“Kebisingan memberikan rangsangan pada otak tanpa memberikan informasi, sehingga tidak mengganggu,” kata Nigg.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
