GenPI.co 
Natrium adalah elektrolit penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi saraf dan otot.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mengidam natrium mungkin merupakan cara tubuh mencoba menjaga keseimbangan elektrolit yang tepat.
Namun, penting untuk mengonsumsi makanan asin secara seimbang, karena asupan natrium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya.
3. Mengidam karbohidrat
BACA JUGA: 4 Makanan dengan Kandungan Zinc Tinggi, Penting untuk Kesehatan
Mengidam karbohidrat seperti roti, pasta, atau nasi mungkin mengindikasikan kekurangan nitrogen. Nitrogen sangat penting untuk sintesis asam amino, yang merupakan bahan penyusun protein.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menemukan bahwa kekurangan nitrogen menyebabkan peningkatan asupan karbohidrat pada tikus.
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik untuk Mengurangi Lemak dan Tetap Berenergi
Untuk mengatasi keinginan makan karbohidrat, pastikan Anda mengonsumsi cukup makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
4. Mengidam daging
Mengidam daging, seperti ayam mungkin mengindikasikan kekurangan zat besi. Zat besi sangat penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan menjaga tingkat energi.
BACA JUGA: Saycuan Hadirkan Hotpot dan Makanan Khas China ke Indonesia, Dijamin Halal
Sebuah studi di British Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang kekurangan zat besi lebih cenderung menginginkan daging.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
