5 Alasan Berkeringat Baik untuk Kesehatan

GenPI.co - Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang berkeringat, antara lain panas, kecemasan, demam, olahraga, dan penggunaan sauna.

Berkeringat dapat menyebabkan dehidrasi, kecemasan, atau menjadi pengingat bahwa tubuh kita sedang berjuang melawan suatu penyakit.

Tapi mungkinkah itu juga bermanfaat? Berikut alasan mengapa berkeringat baik untuk kesehatan, dilansir Times of India.

1. Keringat mengontrol suhu tubuh

BACA JUGA:  Resep Ayam Rosemary, Hidangan Lezat dengan Nilai Gizi Tinggi

Fungsi utama keringat adalah untuk membantu pendinginan tubuh. Keringat dikeluarkan oleh kelenjar keringat ke kulit, lalu menguap dan menurunkan suhu tubuh.

Pastikan minum banyak air untuk mengisi kembali cairan yang hilang melalui keringat jika tinggal di daerah panas.

2. Mempromosikan kesehatan jantung

BACA JUGA:  4 Tips Menyiapkan Bekal Makan Siang Bergizi dan Aman

Saat mulai berkeringat saat berolahraga, kemungkinan besar berolahraga pada tingkat yang baik untuk jantung.

Terdapat data yang menunjukkan bahwa mereka yang berkeringat lebih banyak akan berolahraga lebih keras dan mereka yang lebih bugar akan mengeluarkan keringat lebih sering dan lebih cepat.

BACA JUGA:  5 Es Krim Sederhana dan Bergizi yang Bisa Dibuat di Rumah

Namun, ada banyak perbedaan mengenai waktu dan jumlah orang yang berkeringat, sehingga kesimpulan tersebut tidak terlalu akurat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News