GenPI.co 
Ketika mentimun dimasukkan ke dalam air, beberapa nutrisi ini dilepaskan ke dalam cairan, sehingga meningkatkan profil nutrisinya.
Mentimun mengandung vitamin C dan K, serta potasium, magnesium, dan mangan yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan dan mendukung berbagai fungsi tubuh.
3. Kaya akan antioksidan
Mentimun kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, tanin, dan lignan, yang membantu menetralisir radikal bebas berbahaya dan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
BACA JUGA: 4 Minuman dari Bahan Alami Dapat Mencairkan Timbunan Lemak di Hati dan Membuang Racun
Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel dari kerusakan, mengurangi peradangan, dan menurunkan risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
4. Penurunan berat badan
Air mentimun adalah minuman rendah kalori yang dapat dimasukkan ke dalam rencana pengelolaan berat badan.
BACA JUGA: 3 Masalah Kesehatan Ini Dapat Diatasi dengan Minuman Alami
Dengan mengganti minuman manis atau minuman berkalori tinggi dengan air mentimun, seseorang dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan sekaligus tetap terhidrasi dan kenyang.
Selain itu, kandungan air dan serat yang tinggi pada mentimun dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu pengendalian nafsu makan, sehingga berpotensi mendukung upaya penurunan berat badan.
5. Meningkatkan pencernaan
BACA JUGA: Minuman Soda Biasa atau Soda Diet, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
Kandungan air yang tinggi pada mentimun dipadukan dengan kandungan seratnya menjadikannya bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
