Konsumsi 4 Vitamin Ini Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin memainkan peran penting, menawarkan cara alami dan mudah diakses untuk mendukung dan melindungi kesehatan mata.


Redaktur:
Konsumsi 4 Vitamin Ini Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan Mata - GenPI.co
Vitamin memainkan peran penting, menawarkan cara alami dan mudah diakses untuk mendukung dan melindungi kesehatan mata. (elements envato/By Yakov_Oskanov)

Ini mendukung kesehatan pembuluh darah di mata dan dapat mengurangi risiko katarak.

Tingkatkan asupan vitamin C harian (jumlah vitamin C yang disarankan adalah 90 mg setiap hari untuk pria dan 75 mg untuk wanita).

4. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 merupakan lemak esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, khususnya retina.

BACA JUGA:  4 Gejala Kekurangan Vitamin D pada Anak yang Mengkhawatirkan

Omega-3 membantu mencegah mata kering dan dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia. (*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda