GenPI.co 
2. Kurma
Kurma kaya akan gula alami, serat, dan nutrisi penting, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak.
Gula alami memberikan dorongan energi yang cepat, sementara serat memastikan pelepasan energi yang stabil, menjaga otak tetap waspada dan fokus.
Kurma juga kaya akan antioksidan yang melindungi otak dari stres oksidatif.
3. Kacang pistachio
BACA JUGA: Resep Salad Apel Creamy, Makanan Tinggi Nutrisi untuk Meningkatkan Metabolisme
Pistachio tidak hanya enak tetapi juga merupakan buah kering padat nutrisi yang meningkatkan kesehatan otak.
Pistachio mengandung kombinasi unik antioksidan, lemak sehat, dan vitamin B6.
BACA JUGA: Ini Makanan Sehat Selama Seminggu untuk Membantu Pemulihan dari Pilek dan Batuk
Vitamin B6 memainkan peran penting dalam produksi neurotransmiter, meningkatkan komunikasi antar sel otak dan mendukung konsolidasi memori. (*)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
