GenPI.co 
Tahan selama 30 detik hingga 1 menit, tarik napas dalam-dalam dan serahkan setiap kali mengeluarkan napas. (*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
Lakukan Peregangan Sederhana Ini untuk Meredakan Stres
Peregangan yang baik dapat meredakan stres dengan melepaskan ketegangan otot, meningkatkan relaksasi, dan meningkatkan sirkulasi.
Daya Tubuh Anak Saat Puasa Terjaga Jika Konsumsi Susu yang Tepat
3 Buah Kering Ini Bagus Banget untuk Membantu Mempertajam Daya Ingat
Daikin Ajak Siswa SMK Cerdas K3LH
Keselamatan Kerja dan Lingkungan Hidup (K3LH) bagi siswa sekolah menengah kejuruan sebagai upaya memperluas kesadaran pada keselamatan kerja dan lingkungan