Ini Makanan Sehat Selama Seminggu untuk Membantu Pemulihan dari Pilek dan Batuk

Camilan: Irisan apel dengan mentega almond.

Makan malam: Ikan cod panggang dengan kubis Brussel panggang dan quinoa.

Hari 5: Telur, bayam​

Sarapan: Telur orak-arik dengan tumis bayam dan roti gandum utuh.

BACA JUGA:  Diet Seimbang Natrium-Kalium Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Makan siang: Sup Minestrone dengan roti gandum.

Camilan: Wortel dan mentimun dengan hummus.

BACA JUGA:  Resep Keripik Wortel, Camilan Sehat yang Nggak Bakal Bikin Gagal Diet

Makan malam: Udang goreng dengan brokoli, paprika, dan nasi merah.

​Hari 6: Buah beri dan makanan kaya protein​

Sarapan: Parfait yogurt Yunani dengan granola dan campuran beri.

BACA JUGA:  Pentingnya Mengonsumsi Brokoli Saat Sedang Menjalani Program Diet

Makan siang: Salad bayam dan kangkung dengan ayam panggang, tomat ceri, dan keju feta.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News