GenPI.co 
GenPI.co - Penyakit jantung adalah epidemi modern dan sepenuhnya dapat dicegah dengan mengonsumsi minyak nabati.
Minyak olahan memenuhi persediaan makanan dan memengaruhi jantung dan tubuh.
Dilansir Times of India, memilih minyak nabati ini dapat mencegah terjadinya serangan jantung.
1. Minyak zaitun
BACA JUGA: Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi Meningkatkan Risiko Serangan Jantung
Minyak ekstra virgin yang diperas dingin mengandung antioksidan, anti-inflamasi, dan juga memiliki sifat anti-pembekuan darah yang menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Minyak alpukat
Diperas dari daging buah alpukat dan bukan dari bijinya, buah ini memiliki titik asap yang lebih rendah, sehingga lebih baik untuk teknik memasak dengan api kecil.
BACA JUGA: 4 Khasiat Mengoleskan Minyak Mustard pada Pusar Saat Cuaca dingin
Minyak alpukat juga memiliki manfaat efektif kolesterol dan memberikan dukungan untuk kesehatan jantung.
Minyak ini juga mengandung vitamin E dan melindungi sel dari penuaan dan kerusakan.
3. Minyak bunga matahari
BACA JUGA: Pakai Minyak Esensial Ketika Kamu Merasa Sakit Kepala, Khasiatnya Manjur
Minyak bunga matahari dapat digunakan pada tiitk asap dan kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
