Kalau Kamu Rutin Makan Kurma, Rasakan 6 Manfaat Luar Biasanya

GenPI.co - Kurma yang biasa dikenal dengan sebutan "khajoor" di berbagai belahan dunia, menawarkan sederet menfaat kesehatan yang mengejutkan.

Dilansir Times of India, berikut manfaat yang terkait dengan mengonsumsi kurma.

1. Nutrisi penting

Kurma kaya nutrisi penting, termasuk vitamin (seperti vitamin B6 dan vitamon K), mineral (seperti potasium dan magnesium), dan serat. Nutrisi ini menyediakan sumber energi yang terkonsentrasi.

2. Membantu pencernaan

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Kurma untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Mencegah Diabetes

Kandungan serta yang tinggi pada kurma mendukung kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar secara teratur.

Kurma bertindak sebagai pencahar alami, membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

3. Pemanis alami

BACA JUGA:  Jelang Lebaran, Srikandi Ganjar Gelar Pelatihan Masak Kurma Cokelat

Kurma adalah pemanis alami, menjadikannya alternatif yang lebih sehat dibandingkan gula rafinasi.

Kurma dapat digunakan dalam berbagai resep untuk menambah rasa manis tanpa memerlukan tambahan gula.

4. Antioksidan

BACA JUGA:  Manfaat Makan Kurma Muda untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Terkendali

Kurma mengandung antioksidan, termasuk flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News