Jika Merasakan 3 Hal Ini, Tanda Kamu Kekurangan Asupan Protein

Protein adalah nutrisi penting yang memainkan peran penting dalam banyak proses dalam tubuh.

09 Desember 2023 16:50 09 Desember 2023 16:50
Redaktur: Irwina Istiqomah

Jika Merasakan 3 Hal Ini, Tanda Kamu Kekurangan Asupan Protein - GenPI.co

Protein adalah nutrisi penting yang memainkan peran penting dalam banyak proses dalam tubuh. Foto: envato elements/furmanphoto

Protein mengurangi respons peradangan dalam tubuh. Kekurangan protein dapat menghambat proses ini sehingga memperlambat penyembuhan luka dan meningkatkan kerentanan terhadap infeksi.

3. Masalah rambut, kulit, dan kuku

Protein sangat penting untuk kesehatan dan vitalitas rambut, kulit, dan kuku.

Kolagen, elastin, dan keratin, jenis protein strukturan berlimpah di jaringan ini yang berkontribusi terhadap kekuatan, elastisitas, dan integritas keseluruhan.