GenPI.co 
GenPI.co - Bukan hal aneh jika kamu merasa cemas dari waktu ke waktu. Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya apakah tingkat kecemasan sudah melampaui batas normal?
Dilansir Times of India, berikut tanda-tanda kamu adalah orang yang mudah cemas.
1. Gugup
Gugup yang terus-menerus merupakan cara tubuh memberi sinyal banhwa kecemasa adlaah bagian dari keadaan alami.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan Dapat Memperparah Kecemasan
Khawatir tentang segalanya
Jika pikiran tentang bahaya atau kepanikan yang akan datang lebih sering menghantui pikiranmu, ini bisa menjadi tanda yang jelas dari sifat cemas.
2. Jantung berdebar
BACA JUGA: 5 Olahraga Sudah Terbukti Bisa Meredakan Depresi dan Kecemasan
Peningkatan detak jantung adalah hal yang umum terjadi pada orang yang secara alami cenderung mengalami kecemasan.
Ini seperti memiliki ketukan drum internal yang dimainkan terlalu cepat.
3. Terengah-engah
BACA JUGA: Psikiater Bagikan Tips Berkencan Penuh Percaya Diri, Sambil Mengatasi Kecemasan
Bernapas dengan cepat atau hiperventilasi sering kali menyertai kecemasan, mengubah setiap tarikan dan embusan napas menjadi ritme kekhawatiran yang tidak ada henti-hentinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
