GenPI.co 
GenPI.co - Mandi air panas atau dingin memberikan manfaat tersendiri. Ada beberapa manfaat mandi air dingin yang baik untuk kesehatan.
Dilansir Times of India, tubuh melepaskan norepinefrin, yang memiliki sifat anti-inflamasi, saat terkena air dingin, itulah sebabnya mandi air dingin dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan berbagai cara.
Menurut sebuah penelitian, perenang di air dingin "memiliki adaptasi yang lebih baik terhadap stres oksidatif", sementara menurut penelitian lain, "berenang di air dingin dapat meningkatkan toleransi tubuh."
BACA JUGA: Tips Mengatasi Anak Diare Secara Mandiri, Pastikan Cairan Tubuh Terjaga
Cara termudah untuk mendapatkan manfaat luar biasa ini adalah dengan mandi air dingin, yang bahkan lebih mudah daripada berenang di air dingin.
Penelitian yang tersedia menghasilkan beberapa temuan yang menggembirakan. Orang yang rutin mandi air dingin selama beberapa bulan melaporkan lebih sedikit gejala depresi dalam sebuah penelitian klinis.
BACA JUGA: Tujuan Mulia Ganjar untuk Semua Lakukan Renovasi Pemandian Umum Warga
Menurut penelitian lebih lanjut, mandi air dingin dapat meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan.
Salah satu manfaat utama mandi air dingin, menurut para ahli, adalah meningkatkan sirkulasi. Sirkulasi permukaan tubuh dibatasi karena air dingin mengenai tubuh dan anggota tubuh.
BACA JUGA: Liburan ke Eropa, Fuji Disemprot Ibu Karena Malas Mandi
Untuk menjaga suhu tubuh ideal, hal ini menyebabkan darah di jaringan terdalam bersirkulasi lebih cepat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
