GenPI.co 
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan melemahnya tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis.
3. Relaksasi otot
Otot, termasuk jantung, mengandalkan magnesium untuk berfungsi dengan baik.
Penting untuk kontraksi dan relaksasi otot. Kekurangan dapat menyebabkan kram otot, kelemahan, dan irama jantung tidak teratur.
4. Membantu fungsi saraf
BACA JUGA: 7 Makanan Kaya Magnesium yang Berkhasiat Menurunkan Darah Tinggi
Magnesium terlibat dalam transmisi sinyal antara sel saraf dan otot. Ini membantu mengatur neurotransmiter dan sangat penting untuk fungsi sistem saraf secara keseluruhan.
Kadar magnesium yang rendah dapat menyebabkan gejala seperti kesemutan, mati rasa, dan kejang otot.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
BACA JUGA: 3 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin B12, Jangan Disepelekan!
Kadar magnesium yang cukup dikaitkan dengan sistem kekebalan tubuh yang berfungsi dengan baik.
Ini dapat membantu tubuh bertahan melawan infeksi dan penyakit. (*)
BACA JUGA: Salah Kaprah Penggunaan Pil Multivitamin, Jangan Lagi Keliru
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
