GenPI.co 
GenPI.co - Mengonsumsi makanan padat nutrisi adalah yang terbaik bagi kesehatan secara keseluruhan.
Harvard Medical School memperingatkan bahwa orang lanjut usia mempunyai risiko lebih tinggi mengalami kekurangan nutrisi dibandingkan kelompok umur lainnya.
Makanan kaya nutrisi atau padat nutrisi adalah rendah gula, natrium, pati, dan lemak tidak sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral, namun rendah kalori.
BACA JUGA: 4 Khasiat Makan Ubi Ungu untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Ahli gizi senior FITPASS Shreya Mahajan mengatakan tubuh membutuhkan vitamin dan mineral penting ini yang dikenal sebagai mikronutrien untuk memberi nutrisi pada tubuh dan menjaga kesehatan.
Dilansir Times of India, makanan tersebut dapat mengurangi risiko penyakit kronis dan memastikan tubuh dapt menyerapnya dengan baik.
BACA JUGA: Gemakan Basket Kalimantan, Borneo Hornbills Kenalkan Logo Burung Enggang
Dengan mengonsumsi makanan padat nutrisi, kamu akan merasakan banyak manfaat yang membantu mengatur berat badan, penurunan risiko masalah kesehatan umum terkait kekurangan nutirisi.
Kemudian, penurunan risiko anemia, gangguan kognitif, dan osteoporosis, peningkatan kualitas tidur, kesehatan mental dan suasana hati.
BACA JUGA: 4 Sumber Makanan Bikin Wanita Cepat Puas Saat Hubungan Ranjang, Gairah Makin Dahsyat
Peningkatan kekuatan otot, dan manfaat tambahan seperti penurunan risiko jatuh dan cedera, kesehatan sendi, serta peningkatan monilitas dan fleksibilitas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
