GenPI.co 
GenPI.co - Untuk penderita gula darah tinggi, sudah saatnya mengubah pola makan dengan sayuran sehat yang dapat membantu mengatur kadar insulin dengan baik.
Kadar insulin yang stabil membantu membuat kadar gula darah menjadi normal.
Berikut sayuran yang secara signifikan dapat mengelola insulin dengan baik, dilansir Times of India.
1. Pare
BACA JUGA: Tips Memperlancar ASI, Makan Sayur Katuk dan Kelor Ditambah Kunyit
Pare dikenal sebagai salah satu sayuran paling sehat dan kaya serat, sehingga mampu mengatur kadar gula secara alami.
Pare mengandung senyawa yang dapat meningkatkan pemanfaatan glukosa dan meningkatkan sensitivitas insulin. Rutin mengonsumi pare dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
2. Brokoli
BACA JUGA: Deklarasi Dukungan bersama Pedagang, Gardu Ganjar Berbagi Sayuran di Pasar
Brokoli adalah sayuran rendah kalori dan tinggi serat. Mengandung beragam vitamin, mineral, dan antioksidan, brokoli membantu meingkatkan kesehatan serta metabolisme secara keseluruhan.
Brokoli juga memiliki sifat anti-inflamasi yang tinggi sehingga bermanfaat bagi orang yang ingin mengatur kadar gula darahnya secara alami.
3. Kangkung
BACA JUGA: Dosen UM Surabaya, Anak Penjual Sayur Lulus S3 dengan IPK Sempurna
Kangkung merupakan sayuran berdaun hijau padat nutrisi yang rendah kalori dan tinggi serat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
