GenPI.co 
2. Menurunkan kadar kolesterol
Salah satu manfaat mengonsumsi kacang almond, yakni bisa menurunkan kadar kolesterol.
Pasalnya, kacang almond memiliki kandungan vitamin E pada plasma dan sel darah merah sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, kacang almond mengandung lemak tinggi tak jenuh.
BACA JUGA: 4 Khasiat Minum Susu Kedelai Ternyata Manjur untuk Kesuburan Wanita, Sayang Dilewatkan
Lemak tak jenuh bisa memperbaiki kadar kolesterol di dalam tubuh karena meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL.
3. Menyehatkan jantung
Salah satu manfaat mengonsumsi kacang almond ternyata bisa untuk menyehatkan jantung.
BACA JUGA: Manfaat Makan Kacang Tanah Ternyata Dahsyat, Cocok untuk Penderita Diabetes
Pasalnya, kadar antioksidan yang tinggi di pembuluh darah bisa mengurangi tekanan darah sekaligus melancarkan aliran darah.
Perlu diketahui, bahwa tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA: 4 Manfaat Rutin Minum Teh Hitam, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Turun
Menurut studi dari jurnal Nutrient (2018) menganjurkan makan kacang almond sebesar 45 gram agar mendapatkan khasiat terbaiknya bagi kesehatan jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
