GenPI.co 
GenPI.co - Ikan selar merupakan jenis ikan laut yang memiliki ciri berupa garis kuning pada bagian sisiknya yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Ikan laut ini memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh karena mampu mencegah berbagai penyakit kronis.
Berikut beberapa khasiat mengonsumsi ikan selar untuk kesehatan, seperti dilansir pada Minggu (1/10/2023):
1. Menambah massa otot
BACA JUGA: Khasiat Makan Ikan Laut Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Salah satu khasiat mengonsumsi ikan selar ternyata bisa untuk menambah massa otot pada tubuh.
Pasalnya, ikan selar memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, serta kadar lemak yang rendah.
BACA JUGA: Khasiat Minum Kopi Campur Lemon Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Coba Buktikan, yuk!
Perlu diketahui, bahwa ikan selar sangat cocok dikonsumsi penggemar olahraga yang ingin menambah massa otot.
2. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu khasiat mengonsumsi ikan selar yang sangat penting, yakni bisa untuk melindungi kesehatan jantung.
BACA JUGA: Khasiat Minum Air Lemon Ternyata Dahsyat, Mencegah Anemia dan Bikin Jantung Sehat
Perlu diketahui, bahwa ikan selar memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
