3 Kebiasaan yang Disarankan agar Kamu Bisa Tidur Pulas

Satu hingga tiga orang Amerika tidak mendapatkan tidur yang cukup untuk menjaga dan melindungi kesehatan mereka.


Redaktur:
3 Kebiasaan yang Disarankan agar Kamu Bisa Tidur Pulas - GenPI.co
Ilustrasi tidur pulas. (elements envato/By Rido81)

Tetapkan batas waktu kapan hari kamu benar-benar berakhir, dan buatlah setidaknya satu jam sebelum kamu ingin tidur.

Apakah anak-anak punya waktu tidur? Gunakan kalkulator tidur di atas untuk menetapkannya juga. (*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda