Khasiat Minum Teh Hijau Tak Bisa Disepelekan, Rugi Kalau Tak Suka

Teh hijau yang memiliki kandungan theanine ternyata memiliki efek antistres.

Kondisi tersebut tentunya bisa membantu untuk tidur lebih nyenyak sekaligus membantu memperbaiki kualitas tidur yang buruk.

2. Membantu memperbaiki suasana hati

Salah satu manfaat mengonsumsi teh hijau, yakni bisa membantu memperbaiki suasana hati.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Pepaya Muda Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Mencegah Asma

Perlu diketahui, bahwa teh hijau yang memiliki kandungan l-theanine, epigallocatechin gallate, dan kafein punya khasiat untuk membuat suasana hati lebih baik.

Selain itu, komponen aktif tersebut juga dapat mengurangi kecemasan dan ketegangan serta mengurangi denyut nadi yang lebih cepat terkait stres.

3. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler

BACA JUGA:  Khasiat Kacang Merah untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Salah satu manfaat mengonsumsi teh hijau, yakni bisa untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler.

Menurut Harvard Medical School, bahwa risiko kematian akibat serangan jantung dan penyakit stroke menurun hingga 26 persen, dan risiko penyakit arteri koroner juga menurun sebesar 28 persen.

4. Menurunkan risiko peradangan otak

BACA JUGA:  4 Khasiat Kacang Panjang Ternyata Dahsyat, Nomor 3 Jadi Dambaan Wanita

Salah satu khasiat minum teh hijau ternyata juga bisa menurunkan risiko peradangan otak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News