Khasiat Minum Teh Hijau Tak Bisa Disepelekan, Rugi Kalau Tak Suka

GenPI.co - Teh hijau alias green tea merupakan salah satu sumber nutrisi yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Umumnya, teh hijau tersedia dalam bentuk daun kering atau bubuk. Cobalah untuk menyajikannya dengan cara diseduh dengan air panas atau direbus.

Adapun dalam 100 gram teh hijau mengandung beragam nutrisi, seperti Protein: 28,3 gram; Lemak: 4.8 g; Karbohidrat: 53,6 g;

BACA JUGA:  Khasiat Makan Pepaya Muda Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Mencegah Asma

Serat: 9.6 g; Kalsium: 245 mg; Fosfor: 415 mg; Zat besi: 18.9 mg; Natrium: 60 mg; Kalium: 5.873,9 mg; Tembaga: 0,50 mg;

Zink: 0,0 mg; Beta-Karoten: 8.400 mcg; Tiamin atau vitamin B1: 0,38 mg; Riboflavin atau vitamin B2: 1,24 mg; Vitamin B3: 4,6 mg; dan Vitamin C: 230 mg.

BACA JUGA:  Khasiat Kacang Merah untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Berikut khasiat mengonsumsi teh hijau untuk kesehatan, seperti dilansir pada Senin (21/8/2023):

1. Membuat tidur lebih nyenyak

Salah satu manfaat minum teh hijau untuk kesehatan, yakni bisa membuat tidur lebih nyenyak.

BACA JUGA:  4 Khasiat Kacang Panjang Ternyata Dahsyat, Nomor 3 Jadi Dambaan Wanita

Perlu diketahui, jika mengalami susah tidur, cobalah minum teh hijau.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News