GenPI.co 
GenPI.co - Gandaria merupakan salah satu jenis buah-buahan yang masih satu famili dengan mangga dan jambu mete.
Gandaria termasuk dalam jenis buah-buahan tropis asal Indonesia yang memiliki kandungan nutrisi melimpah yang baik untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat mengosumsi buah gandaria bagi kesehatan tubuh, seperti dilansir pada Minggu (6/8/2023):
1. Menangkal radikal bebas
BACA JUGA: Khasiat Makan Jambu Air Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Jahat Ambrol
Salah satu manfaat mengonsumsi buah gandaria, yakni mampu menangkal radikal bebas.
Menurut penelitian jurnal The International Journal of Tropical & Subtropical Horticulture, bahwa buah gandaria mentah mengandung senyawa antioksidan tinggi, seperti asam fenolat, asam askorbat, tanin, dan flavonoid.
BACA JUGA: Khasiat Kulit Semangka Dahsyat, Bikin Pria Makin Perkasa di Ranjang
Senyawa tersebut memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh yang sehat.
2. Menjaga fungsi penglihatan
Salah satu manfaat mengonsumsi buah gandaria, yakni bisa menjaga fungsi penglihatan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Dahsyat Air Rebusan Biji Kelor untuk Kesehatan
Pasalnya, dalam 100 gram buah gandaria mengandung 329 mikrogram vitamin A, yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
