5 Manfaat Makan Cermai Sangat Baik untuk Kesehatan, Memiliki Antioksidan Tinggi

GenPI.co - Cermai atau ceremai merupakan salah satu buah dengan kandungan gizi tinggi yang mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Umumnya, buah kecil berwarna hijau ini bisa dimakan secara langsung atau dibuat sebagai manisan.

Perlu diketahui, bahwa buah cermai mengandung antioksidan yang mampu membantu melawan radikal bebas.

BACA JUGA:  4 Khasiat Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan, Cespleng Banget

Selain buahnya, ternyata daun, kulit, hingga batang cermai juga bisa dimanfaatkan untuk herbal.

Berikut 5 khasiat mengonsumsi buah cermai untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir pada Rabu (19/7/2023):

1. Menghasilkan energi

BACA JUGA:  Khasiat Minum Air Rebusan Serai Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Bikin Penyakit Kronis Rontok

Salah satu khasiat mengonsumsi buah cermai, yakni ampuh untuk menghasilkan energi.

Pasalnya, cermai memiliki kandungan pantothenic acid atau vitamin B5 yang bermanfaat untuk memproduksi sel darah merah serta membantu membuat asupan makanan yang masuk menjadi energi.

BACA JUGA:  4 Khasiat Makan Daun Pepaya Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Perlu diketahui, jika tubuh kekurangan vitamin B5, bisa mengakibatkan kelelahan, depresi, insomnia, hingga infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News