GenPI.co 
Selain itu, kandungan serat dalam tahu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Oleh sebab itu, seseorang yang secara rutin mengonsumsi tahu dan membatasi konsumsi daging memiliki risiko hipertensi dan penyakit jantung yang lebih rendah.
4. Mengurangi risiko kanker prostat
Salah satu khasiat mengonsumsi tahu ternyata bisa untuk mengurangi risiko kanker prostat.
BACA JUGA: Manfaat Penting Senjata Pria Sering Tegang, Jadi Kunci Keperkasaan Laki-Laki
Makan tahu secara rutin bisa membantu mengurangi risiko kanker prostat karena kandungan fitoestrogen (isoflavone) dalam tahu.
Selain itu, kandungan selenium dalam tahu juga memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel penyebab kanker prostat.
5. Menurunkan risiko kanker payudara
BACA JUGA: Manfaat Makan Salak Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Salah satu khasiat mengonsumsi tahu juga bisa menurunkan risiko kanker payudara.
Perlu diketahui, bahwa fitoestrogen sebagai penyebab kanker payudara seringkali dikaitkan karena kandungan ini disebut mirip dengan hormon estrogen pada wanita.
BACA JUGA: Manfaat Makan Kismis Ternyata Sangat Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka
Menurut NutritionFacts.org, bahwa fitoestrogen pada kacang kedelai dan produknya justru memiliki efek antiestrogenik pada jaringan tubuh sehingga dapat menurunkan risiko kanker payudara. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
