Manfaat Makan Kismis Ternyata Sangat Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

2. Mencegah kerusakan sel dan DNA

Salah satu manfaat mengonsumsi kismis ternyata bisa mencegah kerusakan sel dan DNA.

Kismis kaya kandungan antioksidan alami seperti phenol dan polyphenol yang bisa membantu menghalau radikal bebas dari tubuh dan mencegah kerusakan sel dan DNA.

Hal tersebut membuat kismis berkhasiat mencegah terjadinya penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.

3. Meningkatkan energi

BACA JUGA:  Manfaat Makan Salak Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi kismis juga bisa untuk meningkatkan energi.

Pasalnya, kismis merupakan sumber karbohidrat yang praktis dan efektif.

BACA JUGA:  Manfaat Rebusan Air Jahe Merah Ternyata Dahsyat untuk Kesuburan Pria, Hubungan Ranjang Bisa Makin Joss

Perlu diketahui, bahwa satu setengah cangkir kismis mengandung sekitar 216 kalori dan 42 gram karbohidrat, sehingga kismis termasuk sumber kalori yang sangat baik.

Istimewanya, kandungan gula pada kismis juga cukup untuk memberikan energi tambahan dalam waktu singkat.

BACA JUGA:  Tak Hanya Nikmat, 3 Manfaat Keluar Cairan Saat Hubungan Ranjang Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan Kulit

Walau pun begitu, penting untuk tidak berlebihan mengonsumsi kismis karena kandungan gulanya yang cukup tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News