Manfaat Makan Salak Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

GenPI.co - Salak merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Terlepas dari rasa dan bentuknya yang unik, ternyata ada banyak kandungan gizi dari salak atau biasa juga disebut sebagai snake fruit.

Adapun fakta gizi serta komposisi salak dihitung per 100 gram, yaitu: Kalori: 77 kkal; Air: 78 gram; Karbohidrat: 20,9 gram; Kalsium: 28 mg; Fosfor: 18 mg; Zat besi: 4,2 mg; Beta karoten: 4 mcg; dan Vitamin C: 2 mg.

BACA JUGA:  Tak Hanya Nikmat, 3 Manfaat Keluar Cairan Saat Hubungan Ranjang Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan Kulit

Berikut manfaat rutin mengonsumsi buah salak untuk kesehatan seperti dilansir pada Senin (19/6/2023):

1. Melancarkan sirkulasi darah

Salah satu manfaat mengonsumsi buah salak, yakni bisa melancarkan sirkulasi darah.

BACA JUGA:  Manfaat Rebusan Air Jahe Merah Ternyata Dahsyat untuk Kesuburan Pria, Hubungan Ranjang Bisa Makin Joss

Hal tersebut dikarenakan kandungan mineral salam salak seperti zat besi yang mempunyai manfaat untuk membantu agar fungsi tubuh dapat bekerja dengan baik.

Menurut laman University of California San Francisco, bahwa zat besi juga merupakan komponen penting dari hemoglobin, yaitu zat dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru dan menyebarkannya ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Air Tebu Ternyata Dahsyat, Menjaga Kesehatan Ginjal hingga Bikin Kolesterol Rontok

Perlu diketahui, bahwa jika tidak mempunyai zat besi yang cukup, tubuh tidak akan mempunyai sel darah merah yang sehat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News