GenPI.co 
Hasil penelitian itu menyebutkan, bahwa penurunan tekanan darah tersebut bahkan mencapai 50 persen dibandingkan mereka yang tidak makan yoghurt sama sekali.
Perlu diketahui, bahwa manfaat yoghurt tersebut datang dari kandungan kalium yang dapat mengeluarkan kelebihan natrium dari dalam tubuh.
4. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat mengonsumsi yoghurt ternyata bisa untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA: Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba
Meski memiliki kandungan lemak tinggi, tetapi yoghurt dapat meningkatkan kolesterol baik yang disebut HDL (high-density lipoprotein).
Menurut beberapa penelitian, hal itulah yang membuat mengonsumsi yoghurt bisa mengurangi risiko penyakit jantung secara keseluruhan.
BACA JUGA: Manfaat Minum Susu Kambing Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Selain itu, kemampuan yoghurt dalam menurunkan tekanan darah juga menyehatkan jantung dan pembuluh darah.
5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Manfaat mengonsumsi yoghurt ternyata juga mengandung sejumlah zat gizi yang memberikan manfaat untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, fosfor, dan kalium.
BACA JUGA: Manfaat Makan Jeroan Ayam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Perlu diketahui, bahwa beberapa jenis yoghurt juga mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.jpeg "Kaya Susah - JPNN.com")