GenPI.co 
GenPI.co - Leci merupakan salah satu jenis buah yang sekilas mirip dengan buah raspberry yang berwarna merah dengan kulit yang dipenuhi benjolan-benjolan kecil.
Namun perbedaannya, buah raspberry bisa dinikmati langsung dengan kulitnya. Sementara leci perlu dikupas terlebih dahulu.
Buah Leci memiliki manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisi, seperti: Kalori: 66 kalori; Protein: 0,8 gram; Karbohidrat: 16,5 gram; Gula: 15,2 gram; Serat: 1,3 gram; dan Lemak: 0,4 gram.
BACA JUGA: 4 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Rontok dan Gula Darah Terkendali
Berikut manfaat mengonsumsi buah leci untuk kesehatan tubuh seperti dilansir pada Minggu (9/4/2023):
1. Menjaga kadar gula darah
Salah satu manfaat mengonsumsi buah leci, yakni ampuh untuk menjaga kadar gula darah.
BACA JUGA: 5 Manfaat Beras Hitam untuk Kesehatan, Ampuh Bikin Gula Darah Terkendali
Pasalnya, leci mengandung serat yang bermanfaat untuk memperlambat proses penyerapan glukosa di usus.
Melambatnya proses penyerapan glukosa akan membuat kadar gula dalam darah tidak akan melonjak tinggi secara tiba-tiba.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Rumput Laut untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Stabil dan Mencegah Penyakit Jantung
Oleh sebab itu, leci termasuk buah yang baik untuk penderita diabetes.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
