5 Manfaat Makan Kolang-Kaling untuk Kesehatan, Cocok Jadi Menu Buka Puasa

GenPI.co - Kolang-kaling merupakan salah satu sumber makanan yang terbuat dari biji tanaman aren.

Kolang-kaling yang bertekstur kenyal, lembut, dan rasanya yang manis memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat kolang-kaling juga bisa didapatkan karena zat gizi yang dimilikinya, seperti: galactomannan; vitamin C; zat besi; pati; serat; kalsium; dan fosfor.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah kolang-kaling untuk kesehatan, cocok jadi menu buka puasa seperti dilansir pada Sabtu (25/3/2023):

1. Membantu menghidrasi tubuh

Kolang-kaling salah satu sumber makanan yang memiliki kadar air yang relatif tinggi.

BACA JUGA:  5 Manfaat Mengonsumsi Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Aman dan Jantung Sehat

Selain itu, kolang-kaling juga memiliki kandungan vitamin dan berbagai mineral yang mampu menghidrasi tubuh.

Seperti diketahui, bahwa hidrasi atau mempertahankan jumlah cairan di dalam tubuh merupakan hal yang sangat penting bagi semua orang.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

BACA JUGA:  Manfaat Air Rebusan Jahe Campur Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol

Manfaat mengonsumsi kolang-kaling yang mengandung vitamin C dan serat dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News