4 Pemanis Buatan Pengganti Gula Paling Aman untuk Penderita Diabetes, Jangan Salah Pilih

Pemanis stevia ini bebas kalori, sehingga dipercaya dapat membantu mencegah penambahan berat badan.

Perlu diketahui, bahwa pemanis buatan ini diekstrak dari bahan alami, yakni tanaman stevia yang tumbuh di negara-negara beriklim tropis dan subtropis.

2. Aspartam

Salah satu pemanis yang bisa menggantika gula untuk penderita diabetes, yakni Aspartam.

BACA JUGA:  Manfaat Pemanis Stevia untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Aman Bagi Penderita Diabetes

Pemanis buatan aspartam ini mengandung kalori sangat rendah dengan rasanya yang 200 kali lebih manis dari gula biasa.

Meski aman, tetapi BPOM mengingatkan orang yang mengidap atau berisiko diabetes tidak mengonsumsi aspartam secara berlebihan.

BACA JUGA:  Manfaat Beras Angkak Merah untuk Kesehatan, Atasi Hipertensi dan Bikin Kolesterol Rontok

Perlu diingat, sebaiknya tetap menjaga konsumsi pemanis buatan dalam jumlah yang terbatas, yaitu 50 miligram per kilogram berat badan.

Contohnya: Jika berat badan 50 kilogram, dalam sehari tidak dianjurkan untuk mengonsumsi lebih dari 2.500 miligram atau 2,5 gram aspartam.

3. Sakarin

BACA JUGA:  Tips Aman Makan Daun Pepaya, Manfaatnya Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan

Menurut penelitian bahwa mengonsumsi sakarin bisa menimbulkan efek samping, yaitu kelebihan berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News