Benarkah Biji Pepaya Bisa Dimakan? Berikut 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

GenPI.co - Biji pepaya dengan bentuk bulat kecil dan berwarna hitam pekat ternyata memiliki manfaat kesehatan.

Sama seperti daging buahnya, biji buah pepaya ternyata aman untuk dikonsumsi.

Istimewanya, kandungan serat biji pepaya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol tubuh.

BACA JUGA:  Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan, Bikin Tekanan Darah Terkendali

Secara tidak langsung, manfaat ini bisa menurunkan risiko terserang penyakit jantung, stroke, diabetes, dan obesitas.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi biji pepaya untuk kesehatan seperto dilansir pada Rabu (22/2/2023):

1. Kaya antioksidan

BACA JUGA:  Benarkah Pacaran Membuat Kamu Jadi Lebih Baik? Ini 4 Manfaatnya

Menurut penelitian dalam jurnal Molecules (2017) bahwa biji pepaya punya mikronutrien esensial yang dilengkapi dengan polifenol dan flavonoid.

Keduanya merupakan senyawa fitokimia alami dalam tanaman yang berperan sebagai antioksidan.

BACA JUGA:  Manfaat Buah Duku Tak Bisa Disepelekan, Bikin Kulit Glowing

Perlu diketahui, bahwa antioksidan sendiri berperan untuk melawan serta menangkal radikal bebas penyebab penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, hipertensi, dan sebagainya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News