GenPI.co 
GenPI.co - Jenis masalah pada memori manusia, seiring bertambahnya usia, telah lama dipandang tak bisa dihindari, namun kini dapat diatasi atau setidaknya ditunda.
Banyak ilmuwan melihat cara manusia menua, yakni mereka makin peduli dengan pola makan yang tepat dan berolahraga secara teratur.
Jika kamu memberi otak nutrisi yang bermanfaat dan melakukan cukup olahraga untuk menjaga pembuluh darah tetap bersih, pikiran juga akan bekerja lebih baik.
BACA JUGA: Konsumsi Vitamin Ini untuk Mencegah Stres, Pikiran Kamu Tetap Jernih
Di antara nutrisi yang paling bermanfaat bagi otak adalah makanan yang mengandung antioksidan, bahan kimia yang dikenal karena sifat pelindung sel.
Antioksidan menangkal dan melawan radikal bebas, molekul oksigen negatif yang sangat reaktif untuk merusak membran sel dan DNA.
BACA JUGA: 7 Manfaat Vitamin C Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Rontok dan Asam Urat Terkendali
Tingkat antioksidan yang stabil, termasuk vitamin C dan vitamin E, dapat membantu ingatan yang kuat.
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C dan vitamin E dapat mencegah risiko penyakit Alzheimer dan memperlambat sifat cepat lupa.
BACA JUGA: 4 Suplemen Vitamin C Terbaik, Kamu Jangan Salah Pilih
Kedua vitamin tersebut tampaknya bekerja secara sinergis untuk mencegah demensia karena faktor usia dan mengurangi risiko lebih dari 60 persen.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
