6 Menu Sarapan ini Ternyata Bikin Gemuk, Jangan Salah Pilih

GenPI.co - Perlu diketahui, meski sarapan sangat penting untuk memulai hari, bukan berarti Genpiple boleh makan sembarangan.

Oleh sebab itu, jika sarapan, pilihlah menu yang padat nutrisi, mengenyangkan, serta rendah lemak dan kalori agar tidak membuat badan gemuk.

Pasalnya, jika salah pilih menu sarapan seperti daftar di bawah ini justru bisa membuat Genpiple gemuk seperti dikutip pada Rabu (25/1/2023):

1. Mi instan

BACA JUGA:  5 Manfaat Garam untuk Wajah dan Kulit, Bisa Bikin Kamu Glowing

Tak dimungkiri, banyak orang yang mengonsumsi mi instan untuk sarapan. Perlu diketahui, bahwa mi instan tinggi kalori dan natrium sehingga termasuk menu sarapan yang bisa bikin gemuk.

Pasalnya, dalam setiap 1 porsi mi instan (80 gram) mengandung 380 kkal dengan 31 persen lemak, 60 persen karbohidrat, dan 9 persen protein.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Daun Bawang untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol dan Jantung Sehat

Sementara itu, kandungan lemak jenuh dalam jumlah banyak inilah yang berkontribusi besar pada kenaikan berat badan.

2. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji untuk sarapan sepertinya menggiurkan, menu sarapan ini mungkin terlihat sederhana dan sedikit.

BACA JUGA:  Manfaat 5 Buah ini Bikin Kulit Glowing, Rugi Kalau Tak Suka

Namun, perlu diketahui bahwa sebagian besar makanan cepat saji dikemas dengan kandungan kalori dan lemak yang tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News