Manfaat Makan Terung Belanda untuk Kesehatan, Bikin Tekanan Darah Stabil dan Jantung Sehat

GenPI.co - Terung belanda merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mengonsumsi terung belanda ternyata bisa memenuhi kebutuhan gizi harian tubuh harian, seperti: Energi: 52 kall; Protein: 2,1 g; Lemak: 1,1 g; Karbohidrat: 8,6 g; Serat: 1,4 g;

Kalsium: 16 mg; Fosfor: 40 mg; Besi: 1,1 mg; Karoten Total: 8,048 mcg; Tiamin (vitamin B1): 0,42 mg; Riboflavin (vitamin B2): 0,06 mg; Vitamin C: 12 mg.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Sirsak untuk Kesehatan, Bikin Kulit Kinclong dan Kolesterol Jahat Rontok

Berikut 5 manfaat mengonsumsi terung belanda untuk kesehatan seperti dilansir pada Minggu (22/1/2023):

1. Menjaga kesehatan mata

Terung Belanda merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin A, hal tersebut membantu memberikan kemampuan mata melihat lebih jelas.

BACA JUGA:  Manfaat Sarapan Ternyata Ampuh Untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Stabil

Vitamin A merupakan jenis vitamin yang penting bagi kesehatan mata, hal ini karena beta-karoten dari vitamin A merupakan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Mengonsumsi terung belanda secara rutin sangat bermanfaat untuk kesehatan, sebab buah ini juga mengandung vitamin B kompleks, tetapi dengan catatan makan buah ini tanpa gula.

2. Menjaga tekanan darah

BACA JUGA:  Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Bikin Kadar Gula Darah Stabil

Manfaat dari terung belanda ini salah satunya berkat kandungan karotenoid pada tamarillo, karena zat tersebut bisa menjaga tekanan darah dengan baik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News