Manfaat Makan Sirsak untuk Kesehatan, Bikin Kulit Kinclong dan Kolesterol Jahat Rontok

GenPI.co - Sirsak merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan gizi yang mampu menyembuhkan berbagai masalah kulit, bahkan diduga dapat menyembuhkan jenis kanker tertentu.

Sirsak biasanya digunakan sebagai jus atau dihancurkan dan diseduh dengan air dingin, bahkan sebagai herbal.

Sirsak memiliki manfaat untuk kesehatan, karena dalam 100 gram buah ini memiliki kandungan gizi seperti: Air: 81.7 gr; Energi: 65 Kalori; Protein: 1 gr; Lemak: 0,3 gr; Karbohidrat: 16,3 gr; Serat : 3,2 gr; Kalsium: 14 mg; Fosfor: 27 mg; Kalium: 298,9 mg; Vitamin C: 20 mg.

BACA JUGA:  Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Bikin Kadar Gula Darah Stabil

Berikut 5 manfaat mengonsumsi buah sirsak untuk kesehatan seperti dilansir pada Sabtu (21/1/2023):

1. Menghilangkan stres

Penelitian yang dilakukan Rutgers University Libraries menyebutkan, bahwa sifat antiradang pada sirsak bisa menenangkan seseorang yang sedang sulit tidur.

BACA JUGA:  Rutin Makan Kubis Merah Manfaatnya Dahsyat, Pria dan Wanita Pasti Bahagia

Efek menenangkan tersebut dapat membantu untuk mengatasi insomnia.

Selain itu, sirsak telah digunakan untuk menghilangkan stres yang bisa mengganggu dan merusak metabolisme tubuh.

2. Meredakan nyeri

BACA JUGA:  3 Ide Kado Pernikahan untuk Sahabat, Murah dan Bermanfaat

Khasiat mengonsumsi buah sirsak dapat membantu meredakan nyeri sendi seperti arthritis.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News